الجدول الشهرى للعناية الشخصية

الأسبوع الأول
السبت
تقشير الجسم + الوجه و الرقبة
الأحد
قناع (حبوب) للوجة و الرقبة
الأثنين
قناع تفتيح للبشرةوالجسم
الثلاثاء
مانيكيير + باديكيير
الأربعاء
قناع تفتيح للبشرةوالجسم+حمام زيت للشعر
الخميس مانيكير + باديكير
الجمعة
قناع للوجة و الرقبة + اليدين + القدم

الأسبوع الثانى
السبت
حمام مغربى
الأحد
الأثنين
تقشير للوجة و الرقبة
الثلاثاء
الأربعاء
حمام زيت للشعر
الخميس
مانيكير + باديكير
الجمعة

التنظيف اليومى : جل منظف + تونيك + كريم مرطب و مغذى

البشرة
للتنظيف و التقشير

التنظيف اليومي للبشرة الذي يعتمد على الحليب والتونيك. ويمكن تصنيع تلك المواد منزليا:
مكونات التونيك للوجه عبارة عن ليتر ماء، مع قشرة برتقال وقشرة ليمون وقشرة
كيوي، تغلى معا لحين وصول الماء إلى نصف الكمية، بعدها يصفى القشر عن
الماء، ويوضع في زجاجة، وهذا التونيك مهمته تنظيف البشرة من الدهون، وإغلاق
المسامات المفتوحة، كما أنه يضفي نضارة رائعة على البشرة.

أما الحليب فهو عبارة عن لتر ماء، مع ثلاث ملاعق من دقيق حمص، وملعقة واحدة
من دقيق الترمس، يغلى مع الماء لحين تبخر الماء بالغليان إلى نصف الكمية،
حتى يصبح المزيج لزجا، فيوضع في زجاجة، وهذا الحليب فعال لتغذية البشرة،
لأن الحمص والترمس من البقول الغنية بالفيتامين B COMPLEX وهو مهم جدا
لرونق البشرة، ولإزالة المواد الصبغية عنها مثل الكلف، كما أن استعماله
يوميا يضفي على البشرة نضارة الأطفال، والترمس من المواد التي تشد البشرة،
وتمنع تجعدها.

تنظيف البشرة الدهنية :
ملعقة من زيت الحبة السوداء - ملعقة من خل التفاح
يخلط المزيج حتى يصبح كريمى ويوضع على الوجة بقطنة ويمكن عمل مساج من هذا
الخليط للجسم كلة ، ويترك على الوجة لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيداً ، ستجدين
أن البشرة ( وخاصة إذا كانت بها حبوب ) بدأت تتقشر .

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون + فنجان قهوة

زبادي +بيض + ملعقة عصير ليمون
يُضرب البيض حتى يتماسك قليلاً ثم يضاف إليه الزبادى ، ويخلط الاثنان جيداً
ثم فرد الخليط على الوجه والعنق ، ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح البشرة
بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن.

قناع منظف ومزيل للخلايا الميتة : خميرة بيرة + عصير ليمونة + دقيق الشوفان (الكويكر)
يمزج الجميع ويترك على البشرة لمدة عشرة دقائق ثم يغسل بالماء والصابون وبعد ذلك يمسح بالمنظف وماء الورد .

ملعقتان صغيرة شوفان + 2 ملعقة صغيرة حليب مجفف + ملعقة صغيرة ماء + عصير ليمونه
يخلط المكونات بحيث تكون متماسكة وتترك حتى تخمر لمدة 6 ساعات ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ..مرة واحدة أسبوعياً .

سكر+ ( ليمون / زيت زيتون )

2 ملعقة ترمس مطحون + 1 ملعقة زبادى + 1 ملعقة عسل + 1 م صغيرة ماء ورد
تخلط المقادير و توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة و تشطف بالماء البارد

للحبوب

(( يوميا )) اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة بالحبوب

ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.

امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

مزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد أسبوعان تماماً.

ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين البحر الميت + 2 ملعقه ماء بطاطس
-البابونج: يفيد لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة و تفتيح مسامها وازالة
الرؤوس السوداء من الوجه والجسم وهو مثالي وآمن للبشرة الحساسة.
طريقته: تغلى كمية من البابونج في قليل من الماء ثم يصفى ويغسل به الوجه ثم
يغسل بالماء البارد وللجسم يضاف الى حمام الماء الساخن ويغمر الجسم به ربع
ساعة .

للمسامات الواسعة

يمسح الوجه بعصير ليمونة ويترك 5 دقايق ثم يغسل.(يوم بالاسبوع)

فنجان شاي ماء – م وسط نشاء – م وسط ماء ورد – يوضع على نار هادئة الى ان
يغلظ ثم يترك دقيقتين ثم يوزع على الوجه ساعة كاملة ويزال بالفرك

4 ملاعق كبيرة من الدقيق الابيض - 2 ملعقة كبيرة من العسل الابيض - 2 ملاعق
كبيرة من الحليب ،،، يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة
ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

قناع الشوفان: منظف جيد يخلص الوجه من كل مايعلق به من أتربة وأوساخ.وهو أيضا يشد البشرة المرتخية ويزيل التجاعيد.
2م ص شوفان فنجان قهوة ماء مغلي ويترك 5 دقائق ثم يوضع على الوجه والعنق الى أن يجف ويزال بالماء الفاتر.

قناع الليمون بالبيض: ويتكون من بياض بيضة + عصير ليمونة + م ماء دافئ يمزج
ويوضع على الوجه والرقبة ثم يزال بعد 20 دقيقة بماء فاتر مضاف اليه ماء
الورد كملطف ومنعش.
قناع شرايح الخيار: تقطع الخيارة الى شرايح رفيعة ويغطى بها الوجه والعينين 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ ثم البارد ثم ماء الورد.

بشره ناعمه كالحرير: 3 ملااعق من الترمس المطحون وضعي عليها نصف ملعقه من العسل
وضعي عليه كميه من الماء واتركيه من 10الى 15 دقيقه

ثلاث ملاعق صفيرة بن - بياض بيضة مخفوق يترك لمدة 15 دقيقة يشطف الوجه بالماء الدافيء ثم بالماء البارد

بياض بيضه + ملعقه صغيرة ماء الورد+ ملعقه صغيرة خل
مجربه اضربي البيض بياضه فقط بشده مع باقي الخلطه حتى تتكون لك الرغوة ،،
أغمسي قطنه ومرريها على كل البشرة وانتظري ربع ساعه ومرريها بالخليط على
وجههك مره ثانيه وبعدين اعملي ضربات بالماء البارد لانعاش بشرتك..

قناع الصبا و الشباب : جزرة مسلوقة ومهروسةو ملعقة عسل . يخلط الكل ويوضع على الوجه و العنق لمدة ساعة

اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار لوجهك لمدة عشردقائق
بعد ذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه ثم ماسك ترمس مطحون مع قليل من الحليب
البارد + ليمون لمدة 10 دقائق

لتفتيح البشرة

((يوميا )) 3م ص لوز ناعم مطحون + بياض بيضة + م ص عصير ليمونة تخلط الى ان
تتجانس وتوضع على الوجه والرقبة نص ساعة مع الاسترخاء وتزال بالماء الدافئ
(لمدة شهر-النتيجة بعد اسبوع)

ينقع صابون الغار بشوي ماء عادي وقطرتين ماء ورد لمدة يوم كامل باليوم
الثاني يكون شبه سايل يوضع على الوجه كماسك ربع ساعة ( ممتاز لا يفوتك)

الوجه المشرق الساطع : حناء+ زيت الزيتون لمده ربع ساعه مره في الاسبوع ه حسب كبر الوجه وراح تشوفين النتيجه الي تطير العقل انا جربتها يعطي نعومة غريبة مثل الأطفال ويوحد اللون

يهرس نص موزة لينّة ويضاف لها م حليب كامل الدسم + م دقيق أبيض ويوضع ربع ساعة مرتين بالاسبوع (يغذي وينعم ويفتح ويصفي)

(( يوميا)) تخلط كمية مناسبة من بودرة الأطفال الغير معطرة بكمية من الماء
الكافي لعجنها وتفرد على الوجه 10 دقايق كل يوم ( تفتح وتورد بعد)

(( يوميا)) يخلط نسب متساوية من الطحينة السايلة مع الحلبة كل يوم ربع ساعة ( بياض على وردي بعد)

تاخدى القليل من بودرة السدر فى كف اليد وتحطى عليها شوية مية دافية وتدعكى
الوجة جيدا بها لمدة دقايق ثم اشطفى الوجة عادى والطريقة دى رغم سهولتها
تحفة بجد

خوختين طريين جدا واهرسيهم بالشوكة كويس وحطى عليهم معلقة مية ورد ونقطتين
ليمون وحطية نص ساعة وبعدين اغسلى وشك بماء دافى وبعدين ماء بارد.

قشر الموز واتركية عدة ايام حتى يجف تماما ثم اطحنية حتى يصبح مثل البودة
الناعمة وضعية فى علبة وعند الاستخدام خدى معلقة من بودرة الموز +معلقة لبن
+نص معلقة جلسرين سايل وضعيها على الوجة 20 دقيقة ثم اشطفى وجهك

نصف كوب بقدونس + 2 ملقة حليب
تفرمى البقدونس فى الخلاط و اثناء الفرم تضعين عليه الحليب ثم تدهنى و جهك لمدة 20 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد ( يجنننن )

بيضة - عصير نصف ليمون - ملعقتان عسل - 3 ملاعق زيت زيتون ،،، يغسل الوجه
بماء دافيء ثم بماء يميل الى البرودة ،،،،، البيض لشد الوجه،، والليمون
لتفتيح لون البشرة ،،والعسل يصفي البشرة ،، وزيت الزيتون ينعم البشرة .

(( يوميا ))قناع النشا: يمنح وجهك اللون الابيض المشرق وينصح به بعد نزع الشعر من الوجه مباشره
نصف كأس ماء بارد + 3ملاعق ماء ورد + 1 ملعقه نشا
يذاب النشا في الماء وماء الورد يرفع على النار لمده دقيقه وحتى يغلظ قوامه
ثم يوضع في الثلاجه حتى يبرد ويطلى به الوجه يعمل هذا القناع مرتين في
اليوم لاكتساب الوجه اللون الفاتح الطبيعي .

(( يوميا )) 2 ملعة بودرة اطفال ( اى نوع ) + 2 ملعقة ماء ورد
تخلط و توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ( بجد تجنن )

موزة + 1 بطاطس مسوقة
اهرسى الموزة مع البطاطس و ضعيهم على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء و يمكن اضافة الحليب

حمام البخار

1 - كريم التنظيف
2 – تونيك
3 – حمام البخار (نعناع / بابونج)
4 – كريم سنفرة
5 – ماسك للوجه + أكياس شاى للعين
6 – كريم مرطب
7 – قطعة ثلج فى شاش و تمرر على الوجه لغلق المسام

الجسم

الخلطة السرية لازالة الشعر بالوسائل الطبيعية

8 مقادير محلول سكر مركز - مقدار واحد عصير ليمون -2 مقدار ماء - كمية قليلة من الجلسرين .
تسخن المقادير السابقة، ماعدا الجلسرين لمدة 45 دقيقة، عندما يتحول لون
الخليط الى بني يرفع من النار، يضاف اليه الجلسرين ويترك حتى يبرد

طريقة اخرى: 5 م عسل - م عصير ليمون - كمية قليلة جلسرين
يسخن العسل والليمون 30 دقيقة على نار هادئة يضاف الجلسرين ويترك حتى يبرد.

صابونة لتفتيح الجسم والوجه

اول شي هاتي البقدونس لكل نصف حزمة 2فنجان تقريبا ماء ورد و نظفيه زييين من الشوائب
وحطيه بالخلاط ضيفي عليه ذرات نشا وذرات حليب بودرة كامل الدسم...اخلطيه
زين بالخلاط ثم حطيه بقدر وحطيه على نار هادئة وجيبي صابون (الطاوس/ زيت
الزيتون/ الغار /البابايا) وابشريه على القدر وحركي ...ظلي تقلبينه لين ما
يتجانس ويذوب الصابون ثم بسرعة جيبي قوالب الثلج وحطي بالملعقة الكبيرة
بالقوالب واتركي قالبين فارغة ليييش؟
ابيك الحين تشري من العطار ليفة طبيعية وقطعيها قطع صغيرة جدا وانثريها على
الكمية الباقية اللي بالقدر واغرفيه بالملعقة بالقالبين
الفاضية......اتركيهم ساعة او اكثر تلقينهم جمدوا طلعيها من القوالب
وشيليها للاستعمال .
غسلي جسمك ووجهك كل يوم بالصابونة وقبل كل وصفة ومع كل خلطة
اما القالبين اللي مزجتي فيه الصابون بالليف استعمليه مقشر لجسمك مع الماء
مرة بالاسبوع ،،، الصابونة اللي بالليفة تنعم المناطق الخشنة.

الحمام المغربى

يعتبر من اجمل انواع تنضيف الجسم والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على
الجسم واستخدامة باستمرار بيفتح البشرة ويوحد لونها بصورة رهيبة
المكونات:
* صابون مغربى سايل عند بعض العطارين المشهورين زى حراز / صابونة لوز او
صابونة زيت زيتون او صابونة بابايا او صابونة كركم مبشورة وحطية فى حلة
وعلية نص كوب ماء ورد واتركية طول الليل الصبح حطية على النار شوية وقلبى
لغاية الصابون ماتلاقية زى الكريم بالضبط
* حنة ورق برضة عند اى عطار واطحنيها لغاية ماتبقى زى البودرة فى مطحنة
الخلاط لو ملقتيش مطحون قولى للعطار عايزة نوع حنة سايب يكون صافى
* عصير اربع لمونات
* اى مرطب للجسم ( كريم جليسوليد الاحمر عليها لمونة / جلسريين شفاف وعلية لمونة / بيبى جونسون اويل )
طريقة الحمام المغربى بالتفصيل :
اولا افتحى الدوش فى الحمام على الماء الساخن جدا واقفلى الابواب والشبابيك
علشان البخار وادخلى الحمام وانتظرى حتى يملؤة البخار اعملى حمام الزيت او
الكريم لشعرك والبسى البونية وخدى بالك متخليش زيت حمام الشعر ينزل على
جسمك وانتظرى 10 دقايق فى البخار علشان المسام تفتح واملى البانيو بالماء
الساخن وانزلى فية ربع ساعة لو معندكيش بانيو افتحى الدوش ربع ساعة على
جسمك وبعدين اطلعى من البانيو وهاتى الصابون اللى عملناة السايل وحطى علية
عصير الليمون والحنة البودرة اللى طحناها واخلطيهم كويس وادهنى جسمك كلة
كويس بالصابون واقعدى نص ساعة فى الفترة دى اعملى ماسك للوجة اى ماسك كويس
بتستريحيلة وبعد النص ساعة ادعكى الصابون من جسمك بايديكى مش بالليفة بحركة
دائرية فى اتجاة القلب يعنى لاعلى ادعكى جسمك دائريا لاعلى وبعدين انزلى
تحت الدوش الساخن واغسلى الصابون وبعدين بالليفة المغربى ابداى فرك الجسم
جزء جزء بحركة دائرية بالضغط على البشرة ولكن بلطف برضة لاعلى فى اتجاة
القلب لتنشيط حركة الدم وتدفقة ولزيادة سرعة الاكسجين فى الجسم وبعدين
ادخلى تانى تحت الماء الساخن واغسلى جسمك مرة تانى ونشفية كويس وبعدين
ادهنى جسمك كلة بالكريم الجليسوليد المضاف الية عصير الليمون او الجلسرين
السايل او البيبى اويل وانتظرى ربع ساعة واثناء الانتظار قومى بدعك لقدم
والاصابع بالحجر جيدا الجلسريين هيسعدك كويس وبعدين ادخلى تحت الدوش واغسلى
شعرك وجسمك وياريت تغسلى شعرك بنوع شامبو خفيف زى بيبى جونسون وسيبى
الشامبو ينزل على الجسم من غير استخدام الليفة وبايديكى نزلى الجلسرين
الزائد على الجسم وبعدين نشفلى جسمك وشعرك وشوفى النتيجة ولو استمرتى كل 15
يوم على الحمام دة هتشوفى فرق كبييييييييييييييير جدا فى البشرة وتوحيد
لون الجسم واختفاء البقع.

الدلكه السودانى

انها حاجة بندلكها من على الجسم بقوة وفرك الجسم بيها للتخلص من الخلايا الميتة والشعر الخفيف واعطاء الجسم نضارة ولون وردى.
المكونات : كوب ترمس مطحون - كوب حمص مطحون - 5 ملاعق عسل نحل - عصير لمونتين - 5 ملاعق نشا - معلقة مسك مطحون- نصف كوب ردة .
الطريقه:
كل دة نعجنة بمية كويس ونحطة على النار تسخين بسيط بس وندهن الجسم كلة بية
ونتركة ينشف كويس كويس وبعدين نفرك منطقة بقوة بسيطة مع الضغط منطقة منطقة
والضهر نادى ماما او اختك وبعد فرك الجسم كلة يتم دهن الجسم كاملا بزيت
الزيتون لمدة ساعتين وبعدين نغسل الجسم والكية دى تكفى اكتر من مرة

يخلط الحمص المطحون مع ماء الورد حسب الكمية التى تحتاجينها و يوضع على الوجة و
الجسم كلة ويترك حتى يجف القناع ثما يزال بماء فاتر مع الفرك الخفيف على
الوجة و الجسم و يفضل عمل هذا القناع للجسم خاصة بعد ازالة الشعر
ملاحظة: في حالة ازالة القناع من الجسم يفضل استخدام ليفة مغربية.

لشد الجسم

(( يوميا)) خل تفاح مخفف بماء الورد..بللي قطنة يالمزيج وامسحي فيها الجسم
يوميا ومن فوائده ايضا انه يورد الجسم ويزيل الحبوب من الظهر والوجه والصدر
واضيف ان خل التفاح يزيل العروق الزرقاء من الجسم والدوالي بس مع
الاستمرار.

لتقشير الجسم

فنجان قهوة زيت زيتون/ عصير نص ليمونة / ملعقة ك ملح / نص فنجان سكر خشن
افركي جسمك بالمقادير السابقة 10 دقايق من اسفل لأعلى باتجاه دائري وبرفق...

كاسة زيت زيتون ينقع فيها ملعقة كبيرة ورس ( من عند العطار) لمدة 6 ساعات كأدنى حد ثم يصفى ويحفظ في زجاجة..
ادهني به جسمك واتركيها الى ان يشربها الجسم ( ساعتين تقريبا) ثم املي
البانيو ماء مايل للحرارة واسترخي فيه ربع ساعة ثم يفرك الجسم بليفة مغربية
او بصابونة التقشير

شوفان مطحون - مقدار عصير ليمون - ثلاث ملاعق عسل نحل - مقدار حليب كامل الدسم
تمزج جميع المقادير ثم يترك ربع ساعه ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل
الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك
يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز .
-
طريقة السكراب او المقشر بالخوخ
:4 خوخات طراى وشيلى القشرة بالراحة واضربيهم فى الخلاط وبعدين حطى عليهم 8
ملاعق سكر وافركى جسمك فى اتجاة عقارب الساعة وسبية 10 دقايق وبعدين اغسلى
جسمك .

لتبييض وتقشير الجسم :
كاس ماء ورد + كاس زيت زيتون/لوز + قشر برتقاله +عصيرليمونه و قشرها +
4 ملاعق طعام شوفان مطحون
تنخلط بالخلاط ثم بعد ماتغسلين جسمك وشعرك حطي هذا القناع لجسمك الين يبدا
ينشف ماراح يبقى على جسمك الا شي زي العجين افركيه عشان يطيح وغسلي بعدها
جسمك وشوفي بياض ونعومه ومقشر رائع وريحته اروع ،،، حطيه بالتلاجه يستخدم
اكثر من مرة

10ملاعق سكر + 10ملاعق ملح + 2ملعقه حليب بودره+ 4 ملعقه صغيره عصير خيار +4 - 5 ملعقه صغيره عصير ليمون+ 6 ملعقه صغيره زيت زيتون
تخلط جميع المقادير مع بعض مع مراعاه ان لايذوب السكر والملح حتى يعمل في عملية التقشير من خلال الاحتكاك بالبشره.
1 - اغسلي الجسم با الماء والصابون
2- قومي بوضع المزيج على كامل الجسم وقومي بعملية التدليك على شكل دائري حتى تحمر بشرتك .
3 - نصف كوب نشاء وكوب ماء بارد ذوبيهم معا ثم قومي بملىء ربع البانيو با الماء الدافىء
واسكبي النشاء المذاب في الماء البارد على الماء الدافىء الموجود في
البانيو ثم استرخي في البانيو لمدة10 دقائق واسكبي من الماء على شعرك
سينعمه بشكل رائع
4 - رطبي جسمك بزيت الأطفال جونسن او زيت زيتون وبعد الترطيب غسلي جسمك بماء بارد
5 - نشفي جسمك برفقوانعمي بجسم كا الحرير

لتوحيد الجسم (تفتيح مناطق غامقه)

(( يوميا)) يسخن زيت زيتون وضعيه وهو فاتر على المكان المراد تفتيحه ادهني
برفق لمدة 5 دقائق بعد ذلك احضري ليمونة مقطوعة الى نصفين رشي على الوجه
ملح وافركي بها مكان الزيت..مرتين كل يوم ويروح السمار باذن الله .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(( يوميا)) لتفتيح الابط :
ادهني بزيت الخروع 3 مرات كل يوم لمدة شهر.... / استعمال الليمون يوميا
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
يمسح الكوع او الركبة او الارداف او الرقبة بقطنة مبللة بعصير الليمون
وتترك نص ساعة ثم تزال بالماء فقط وتدهن المنطقة بأحد الزيوت التالية (زيت
اللوز المر – زيت السمسم – زيت الجلسرين)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(( يوميا)) لتفتيح الأرداف ونعومتها تدهن كل يوم بخليط من الفكس وكريم الجلسرين.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
علبة جلسوليد الاحمر (وسط) + م خل تفاح + عصير ليمونة – صبح وليل
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
علبة جلسوليد الاحمر (وسط) + زيت زيتون + عصير ليمونة – صبح وليل

جلسرين + ليمون + سكر + ماء ورد

كريم سنفره للمشمش+حليب بودره+طحينيه+عصير ليمون
ليمونه+بودره baking soda(فرك)
-
طحينيه سائله+عصير ليمون+حليب سائل

نقاط من زيت خشب الصندل+زيت زيتون

لتفتيح الجسم

طريقة اخرى للحنا: 2م ك حنا تعجن بعصير ليمونة وشوية زيت زيتون ويترك علي الجسم دقيقتين او ثلاث ويزال بالماء والصابون.

الطريقة المغربية لتفتيح الجسم : 5 م حنا + 8 م سكر + 5م قرنفل مطحون +
ملعقة صغيرة كركم ناعم يخلط ويوضع بعلبة وعند الاستخدام يؤخذ منه ملعقتين
ويضاف لها ملعقة صغيرة زيت اللوز او زيت السمسم ويترك على الجسم ربع ساعة
ثم يزال بالماء الكثير جدا وبعده حمام مغربي. وشوفي النتايج على طول.

طريقة رائعة:
ربع فنجان نخالة + 2م نشا + شوية عسل وماء ورد للعجن تترك على الجسم
20دقيقة الى ان تجف عندها يصبح الجسم مشدود يفرك بالليفة من اسفل لأعلى.

نص كاس سكر + 2م ك خميرة + كاس زيت السمسم + م ك ملح + عصير ليمونة يفرك بها الجسم قبل الحمام بنص ساعة..

2م ك زيت اللوز المر-2م ك زيت الورد-1م ك جلسرين سايل-1م ك شمع العسل-1م ك
حلبة مطحونة-ربع م عشبة الزيزفون مطحون ،،، اخلطيهم واعصري عليهم نص ليمونة
يوميا شي رهيب واذا تبين سرعة النتائج استعملي معه خلطه يومية وخلطة
اسبوعيه وحمام مغربي
-
لتبيض الجسم بصورة رهيبة: 3 ملاعق بودرة السدر - 3 ملاعق حليب بودرة - كوب
مية سخنة ،،، يتم خلط المكونات جيدا جيدا ودهن الجسم بهم لمدة ساعتين لغاية
ما تنشف وبعدين نشيلها بطريقة الفرك او بالليفة المغربية وهتتفرجوا على
النتيجة بعد كام استخدام بسيط يعنى 3 او اربع مرات تبيض ونعومة وازالة
الخلايا الميتة وتقشير الجسم .
4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند +1 ملعقة زيت اللوز +2 ملعقة كبيرة زيت الخروع + زيت عطري
يسخن جوز الهند على نار هادئة مع تقليب حتى يسيل تماما وعندئذ يرفع الاناء
من على النار ويخلط بالزيت باقي المكونات مع التقليب المستمر لعمل سائل
متجانس القوام واذا اردت اكساب هذا المستحضر رائحة عطرية يضاف اليه نقاط من
الزيت العطري المفضل كزيت الورد او الافندر او الياسمين .

10ملاعق سكر + 10ملاعق ملح + 3- 2ملعقه حليب بودره + 4 ملعقه صغيره عصير
خيار + 4- 5 ملعقه صغيره عصير ليمون + 6 ملعقه صغيره زيت زيتون
تخلط جميع المقادير مع بعض مع مراعاه ان لايذوب السكر والملح حتى يعمل في عملية التقشير من خلال الاحتكاك بالبشره.

الفاكهة والخضار فائدتها الجمالية

التفاح
يناسب البشرة التي تعاني من البثور، ويستعمل عصيره مع الخل والماء كمقابض لمسامات الوجه.
:::::::::::::::::::::::
البندورة
ممتازة في تخفيف البثور عن الوجه. ويعتبر قناع عصير البندورة من أفضل الأقنعة لعلاج البشرة الدهنية والمختلطة.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::
البرتقال والليمون
غناه بالفيتامينات يجعله مطهراً فعالاً للبشرة التي تعاني من البثور
الملتهبة. خصوصاً إذا مزج العصير مع الماء لتخفيفه كما أنه يستعمل كقابض
لمسامات
البشرة.
::::::::::::::::::::::::::::
الخيار
يزيل الإرهاق والتعب عن الوجه. يفتّح اللون الكامد للبشرة. يخفّف من
الهالات السوداء حول العيون. مرطّب ومنعش للبشرة الجافة والخاملة.
::::::::::::::::::::::::
الخس
يعتبر قناع الخس علاجاً فعالاً لتبريد البثور المتقيحة، وذلك بعد غلي كمية من الأوراق في الماء واستعمال الماء بعد تبريده.
::::::::::::::::::::::::
الملفوف
يستعمل كما الخس، له تأثير مباشر على سحب الإلتهابات من الجلد بعد وضع جزء من ورقة الملفوف على المكان المصاب.
:::::::::::::::::::::::::::::::::
المشمش
يستعمل في صناعة الكثير من كريمات العناية المبيضة لأنه يفتح البشرة خصوصاً
إذا وضع مباشرة على البشرة لمدة ربع ساعة. وهو مرطّب مدهش للبشرة الجافة.
:::::::::::::::::::::::::::::::
البطاطس
منشّطة للبشرة، وفعّالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على الهالات. وهي مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة.
العنب
يستعمل عصير العنب كقناع على البشرة الدهنيّة والواسعة المسام. فله مفعول مدهش في قبضها.

البقدونس
يعطي عصير البقدونس البشرة لوناً نضراً إذا وضع مباشرة ولمدة عشر دقائق.
:
اليدين

مانيكيير

1 – تنقع اليدين فى ماء + شامبو فترة
2 – تمرر الفرشاة على الأظافر فى اتجاه واحد لازالة الجلد الميت
3 – تقص الأظافر و تبرد
4 – تمسح الأظافر بكريم مقوى أو تغمس فى زيت لوز حلو

كريم مسائي لمقاومة الجفاف
م ص عسل -2 م ك زيت زيتون1- م ك زيت سمسم 1- م ك زيت اللوز - نص م ك جلسرين
يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل ثم يضاف اليه الجلسرين وباقي الزيوت مع
التقليب، يحفظ في زجاجة ،،، يدلك منه كل مساء قبل النوم والنتيجة من اول
استعمال

لتبييض اليدين ونعومتها

م ك ليمون طازج - 3 م ص جلسرين - 1م ص ماء بطاطس مصفى
يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف ماء البطاطس ويقلب جيدا ويحفظ في زجاجة ويرج عدة مرات ويستعمل عدة مرا ت يوميا.

8م ك ماء ورد - 3م ك جلسرين - 1م ك عصير ليمون طازج - 1م ك خل تفاح - 1م ك عصير برتقال
تخلط جيدا وتعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات. يستخدم يوميا بعد غسل اليدين
له أثر طيب وفعال في تبييض البشرة ونعومتها.

للحصول على يدين كالحرير: تدهن بطبقة كثيفة من الكريم المرطب ويلبس قفازات من القطن قبل النوم .

دهان زيت الخروع للتطرية والنعومة :
4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند + 1 ملعقة زيت اللوز + 2 ملعقة كبيرة زيت الخروع + زيت عطري (اختياري)
يسخن جوز الهند على نار هادئة مع تقليب حتى يسيل تماما وعندئذ يرفع الاناء
من على النار ويخلط بالزيت باقي المكونات مع التقليب المستمر لعمل سائل
متجانس القوام واذا اردت اكساب هذا المستحضر رائحة عطرية يضاف اليه نقاط من
الزيت العطري

تنظيف اليدين

عصير ليمون - سكر أبيض
يدلك بهما اليدين تدليكا وافيا لبضع دقائق يعمل على ازالة أي رواسب وأوساخ ويعتبر منظف قوي ومبيض مع الوقت.

لجمال الأظافر

تغمس جيدا في زيت زيتون مسخن لتشربه الجذور ثم تغسل اليدان والأظافر وتفرك بعصير الليمون الحامض

لتغذية الأظافر وزيادة صلابتها

3 م ص زيت زيتون - 3 م ص خل تفاح - صفار بيضة
يخلط ويعبأ بزجاجة ، تدهن به الأظافر بصفة متكرة بواسطة قطنة
--
يدهن كل مساء بطبقة من زيت الخروع.

لزياده بياض الأظافر

قومي بغمسها في طبق ملي بعصير الليمون الحامض...المخفف بماء الورد

فوائد الليمون للأظافر

يفتح لونها ويبيضها ويزيل عنها الاصفرار، يعالج تقصفها مع زيت الزيتون .

القدمين

باديكيير

1 – تنقع الأقدام فى ماء + شامبو القدمين (جونسون للأطفال) فترة
2 – تفرك القدمين بالحجر
3 – تنشف ثم تقص و تبرد بمبرد خشب
4 – يوضع كريم الجلد الميت و يزال الجلد بعود البرتقال
5 – يوضع كريم السنفرة
6 – الماسك
7 – كريم مرطب مع عمل مساج للقدمين

حمام عشبي للعناية بالقدمين والتخلص من آلامها

7 م ك نعناع مجفف -3 م ك زعتر مجفف - 5 م ك بابونج مجفف - 4 م ك حصالبان مجفف
تخلط النباتات مع بعض وتوضع في زجاجة محكمة الاغلاق يؤخذ يوميا 3 م ك من
هذا الخليط ويصب عليه 2 لتر ماء مغلي ويسخن 5 دقايق في قدر مغطى ثم يرفع من
النار ويترك لمدة 20 دقائق للحصول على منقوع مركز ثم يصفى وينقع به
القدمين وهو بارد.
يؤدي الى سرعة التخلص من الآم القدمين بمجرد التغطيس لبضع دقائق، تدهن بعد ذلك بزيت مساج .

لازالة رائحة القدمين

قشر البرتقال يحرق على الفحم ويفرك به القدمين ويغسل بعدها بمحلول مطهر.

لنعومة القدمين والكعبين

تنقع 10 دقائق بماء مضاف اليه خل التفاح او الملح ،، تجفف جيدا بعد ذلك .
تدهن بخليط من (زيت الزيتون + كريم جلسوليد + ليمونة) أو (شوية عصير ليمونة + فازلين)
ثم يلبس كيس نايلون ليساعد على سرعة الامتصاص وزيادة الترطيب ثم يلبس شراب
من القطن الى الصباح ثم يغسل بالليفة ويدهن بكريم وقاية من الشمس قبل
الخروج.

العيون

نواة بلح- 2 ملعقة زيت خروع
الطريقة : حمصى النواة جيدا فى طاسة بدون زيت طبعا حتى تحترق وتتحمص ثم
اطحنيها جيدا ناعم جدا بالهون ثم مطحنة الخلاط ثم ضيفى عليها الزيت وحطية
فى علبة وهاتى فرشاة مسكرة واغسليها كويس وكل يوم ادهنى رموشك بالخلطة دى
وهتلاقى نتيجة هايلة بعد فترة

الشفايف

اغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى المية بعد الغلى مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتبقى وردى طبيعى لمدة شهر

ملاعق صغيرة شمع عسل + 3 ملاعق صغيرة زيت لوز
يسخن الشمع على نار هادئة حتى يذوب ثم يقلب مع الزيت لعمل خليط متماسك

6 ملاعق صغيرة زبدة كاكاو + نصف ملعقة صغيرة شمع عسل
يسخن شمع العسل مع زبدة الكاكاو على نار هادئة مع التقليب المستمرحتى يذوب
الخليط وعندما يتماسك الخليط يستخدم في دهان الشفاه باستعمال فرشاة ناعمة .
يؤدي هذا المستحضر الى صقل الشفاه وتلميعها كما يقاوم ظهور التشققات أو القشف بها .

الشعر

بيضتين واضربيهم شوية بالشوكة وحطيهم فى زجاجة الشامبو ورجيها جامد جامد وكل مرة تغسلى شعرك رجيها

لتنعيم الشعر

فنجان قهوة سمسم متحمص يعنى اشترى السمسم وحمصية فى طاسة وبعدين اطحنية زى البودرة + علبة زبادى + معلقتين مايونيز
الاستخدام : ضعى الخليط على شعرك ساعتين والبسى بونية وبعدين اغسلى شعرك
عادى مرة فى الاسبوع ،،، و اقولكم ان ماسك المايونيز لوحدة كمان هايل جدا
ضعية على شعرك ساعتين والبسى بونية واعملى حمام ساخن على البونية بالسشوار
او بفوطة ساخنة واتفرجى على النتيجة

لتكثيف و تنعيم

ملعقتين طعام زيت الخروع واربع من صفار البيض على شعرك واتركيه لمدة ساعتين او اكثر .

صفار بيضة+ملعقه عسل+ملعقه زيت زيتون+بلسم فاشكول بالعسل والثوم
ملعقه من كل نوع ثم الف الشعر بغطاء بلستك لمدة ساعة ثم يشطف بالماء جيدا فقط

معلومات عامة

لمساج الجسم افضل انواع الزيوت :

زيت جنين القمح

يعمل على شد البشرة ـــ لتفتيح البشره ــ للهالات السوداء حول العين ــ
يكافح الكلف والنمش للواتي يعانين من بقع السواد ويرغبن في الحسن والجمال ،
وخاصة السواد بين الفخدين وتحت العينين وتحت الابطين والخطوط البيضاء بعد
الحمل .
يحمر الخدود ويشيل البهتان ويشد البشرة ويقفل المسام .

كل يوم بعد الشاور جففي جسمك جيداً وضعي الزيت على الجسم وادهني الخطوط
بطريقه دائرية ..إلى ان تشعري بتشرب الجلد للزيت ... استخدميه مره واحده
باليوم والنتيجه تظهر بعد ثلاث اسابيع ... يعني الاستمرار مهم جدا ..
والزيت اصلي 100% تم اضافة عطر زيتي فرنسي لاستخدامه قبل النوم .

زيت الافندر

مهدئ ومعقم في الوقت نفسه ويعمل استخدامة بتقطيره في مغطس دافئ مع الاستحمام يساعد على توازن الأحاسيس والمشاعر
ويساعد علي الفرح العميق, كما يستخدم في تدليك العضلات المجهدة ويعالج الأرق والتوتر النفسي
كما انه معطر وملين ومجمل للبشره

_________________