تعلم كيف تراوغ بالـ"هوكس بوكس" مثل كريستيانو رونالدو
صفحة 1 من اصل 1
تعلم كيف تراوغ بالـ"هوكس بوكس" مثل كريستيانو رونالدو
يستغرب الكثير عندما يشاهدون إسم هذه
المهارة، فنطقها صعب وأيضاً تعلمها ليس بالسهل لأنها مهارة مركبة وتحتاج
الكثير من المرونة في الجسم وايضا إلى التوازن ومهارة السرعة.
موقع أبوظبي الرياضي يرصد لكم بالفيديو تعلم المراوغة بمهارة "هوكس بوكس" ....
1-الخطوة
الأولى في الفيديو... ضع الكرة بين قدميك ثم حاول دفعها بالقدم اليمنى (أو
اليسرى) تجاه القدم الأخرى لكن من الخلف، ثم عد وكرر نفس الخطوة لعدة
مرات.
2- الخطوة الثانية في الفيديو... قم بالخطوة الأولى ولكن هذه
المرة حاول ركل الكرة بعد عبورها القدم الثابتة من الخلف إلى الأمام لتتم
المهارة.
3- حاول تكرار المهارة الكاملة لعدة مرات للتعود عليها ثم من الجري.
- الم
المهارة، فنطقها صعب وأيضاً تعلمها ليس بالسهل لأنها مهارة مركبة وتحتاج
الكثير من المرونة في الجسم وايضا إلى التوازن ومهارة السرعة.
موقع أبوظبي الرياضي يرصد لكم بالفيديو تعلم المراوغة بمهارة "هوكس بوكس" ....
1-الخطوة
الأولى في الفيديو... ضع الكرة بين قدميك ثم حاول دفعها بالقدم اليمنى (أو
اليسرى) تجاه القدم الأخرى لكن من الخلف، ثم عد وكرر نفس الخطوة لعدة
مرات.
2- الخطوة الثانية في الفيديو... قم بالخطوة الأولى ولكن هذه
المرة حاول ركل الكرة بعد عبورها القدم الثابتة من الخلف إلى الأمام لتتم
المهارة.
3- حاول تكرار المهارة الكاملة لعدة مرات للتعود عليها ثم من الجري.
- الم
QUSAI N9NE- الرقابة العامة
-
عدد المساهمات : 214
نقاط : 5486
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
مواضيع مماثلة
» الشرطة البرتغالية قد تطلب رونالدو للتحقيق
» لعبة حلوة تزيد من مستواك بالـ English ..!!
» قصة حياة كريستيانو
» روسيل: كريستيانو ليس حتى من بين أفضل 11 لاعب في العالم
» صور لـ ظاهرة البرازيلية رونالدو
» لعبة حلوة تزيد من مستواك بالـ English ..!!
» قصة حياة كريستيانو
» روسيل: كريستيانو ليس حتى من بين أفضل 11 لاعب في العالم
» صور لـ ظاهرة البرازيلية رونالدو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى